[...] i przeszła przez to bardzo ciężką operację co sprawiło, że będzie kaleką do końca swojego życia. Jeszcze raz powtarzam, sterydy nie są dla normalnych ludzi. Jak brałeś czy tam znasz kogoś kto brał to nic mnie to nie obchodzi ale nie ma co chwalić działań koksu bo więcej szkodzi niż pomaga. Do jednego się zgodzę, skończmy temat bo merytoryki w [...]
[...] wiem to SAA powoduja przedwczesne zamykanie nasad kostnych, co z tym idzie moga wrecz hamowac wzrost a nie go wspomagac :) Link ktory podal anubis tez mi smierdzi, z tego co tam wyczytalem, paru maniakow chyba jeszcze wiekszych ode mnie sprzed paru laty wsuwa rozpaczliwie ogromne ilosci kwasu foliowego i APL, czy to cos daje nie wiem i nie [...]
[...] wszystkich kyokushinowców, shotokanowców i innych "waryjatów" z całej rodziny MA, którzy zamiast wygrzewać się w ten piękny wieczór na słoneczku, rozbudowując mięsień piwny w ogródku najbliższej knajpki, zasuwają wylewać hektolitry potu w swoim dojo (czy jak to się tam w innych stylach nazywa). Bez wysiłku nie ma satysfakcji.
[...] czas 30min przed obiadem nie wiem czy wiecie jakie jest jedzenie na stolowce w wojsku ale diety nie mozna utrzymac cierzko jest wczesniej jak bylem na szkulce w monie to tam mielismy czas na drugie sniadanie i duzo ruchu bylo i waga byla stabilna i brzuszek zgina ale przeniesli i jest lipa a teraz mam szkolenie na kosowo i nie wiem czy bede [...]
[...] z każdym ale i równie dobrze przegrać z każdym,jak dla mnie z tych niższych(wzrostem) number One był Igor -3 piszesz o Kosen Judo niewiem czy starasz się błysnąć wiedzą, ale jakby co to poczytaj sobie o Fusen Ryu Ju Jitsu tam też był nacisk na parter te style w Japonii niestety zostały trochę zapomniane W walce stawiam na Gegarda by KO Lub TKO
Mi się wydawało, że ta walka z Rogerem od początku była generalnie w sferze plot.... Nigdy nawet nie wpisali jej na stronę czy cuś, nie mówiąc o zgłoszeniu władzom. A co do walki - to biedny Jardine. Ja tam go lubię, zawsze dawał z siebie wszystko, a teraz raczej znowu skończy sztywny.
Byłem u lekarza i powiedział mi własnie to co Santiago92. Dodatkowo powiedział że mam udać się na siłownie do specjalisty aby wskazał mi ćwiczenia na to, ale zanim się tam udam chciałbym się was zapytać jakie na to są ćwiczenia?
[...] z czym nie mam za wiele czasu i mozliwosci samemu sobie szykowac jakies lepsze, bardziej dietetyczne posilki. Obiad jest kaszaniasty, ale co ja na to poradze. Jem na miescie w stolowce i biore tam najlepsze co moge. Sam gotowac nie umiem wiec wyboru nie mam. Moze podpowiedzcie mi cos, co wstawic zamiast czego. PS: podwieszone tematy czytalem...
rewqpop13 pełnokaloryczne hmmmm idąc tokiem rozumowania to zjem czekolade i mam obiad z głowy :D mi sie niewydaje ale kto wie co tam teraz szpece wymyslają jak juz to pełnowartościowe czyli proporcje białek ww i tłuszczy o mikro i makroelementach nie wspomnę. czytałes o głodzie utajonym?????? jak nie to polecam!!!! bolączka krajów wysoko [...]
[...] to bedzie dodatek do Twojej diety to śmiało bym używał, co do firmy to wydaje mi sie, ze najlepszym wyborem bedą parówki o nazwie „sokoliki” z firmy Sokołów, z tego co pamiętam maja najfajniejsze makro jak i bardzo dobry skład. Niby wszystko można wliczyć w bilans, a ale wg mnie przy takich produktowych warto odwróć etykietę i zobaczyc co mamy w [...]
[...] poziomie tym "maluczkim" wiele przekazać. No ale dość sarkazmu. Na mój poprzedni post nikt nie raczył odpowiedzieć, ten pewnie też zostanie olany ale co tam. Panowie, nie znam was i nie mnie was oceniać. Nie wiem jak głęboko wniknęliście w archiwum tego Forum, nie wiem też jaki jest wasz do niego stosunek. Ale kilku [...]
[...] wracanie do pozycji, cofanie przeciwleglej do ciosu reki po szczeke. cwiczylem kiedys cos niecos wiec pewne podstawy teoretyczne mam. Co do reszty to tak: tan, jak mu tam bylo. nie chce mi sie cofac strony, zeby sprawdzic.. ten co mieni sie moderatorem i jest mistrzem autoprezentacji w swoim profilu.. takze do Ciebie kolego: o moje geny [...]
[...] prawda?? 1" Nie ma w matematyce czegoś takiego jak "gratis" dlatego tego nie zapisujemy a więc kasjer wpisał tak 7,11*** i wynik = 7,11 "po pierwsze jest tam napisane ze kasjer pomnozyl - ale nie ma napisane ze na kasie, mogl na kartce" - Jeżeli kasjer to mozna łatwo wydedukować z jego nazwy, że liczy na kasie. Może [...]
[...] (z jakiegoś forum kulturysttycznego) do stosunku waga/wzrost i tylko obwód w pasie miałem zbyt duży. Od pasa w dół wszystko jest ok, natomiast powyżej jest za chudo (tam nie ma ani tłuszczu, ani mięśni). Czyli co panowie, radzicie przeprowadzić redukcję i dopiero po niej, gdzieś na wiosnę, wziąć się za trening masowy, na siłowni? [...]
Parker, a co powiesz na pomysl robienia treningow ciezkich co 4 lub 5 dni bez przeplatania lekkimi ? Mozna uzyskac lepsze rezultaty w ten sposob ? Wydaje mi sie ze na treningach lekkich, czyli po 4 dniach mam wiecej sily Zreszta nawet w artykule "Kulturystyki i sport dla wszystkich" , ktory sam propagowales, jest trening wyciskaczy.Tam [...]
spalacza nie biore jako takiego, biore HMB od 5 miechow i bardzo fajnie na mnie dziala, a co do stacka to wlasnie chodzi mi o to JAKIEGO mam sobie kupic. Czytalem testy ale tam w wiekszosci albo sa kombinacje tysiaca supli, albo robia je szczypiory co maja 36 w lapie i chca dobic do upragnionych 40 :) takie efekty to oni mieli by bez tej chemii a [...]
[...] budowy masy bo idzie porządnie w górę. Jednak chciałbym uzyskać pomoc na trening (najlepiej FBW) z głównym naciskiem na barki, bicepsy i coś na brzuch, ponieważ w weekendy ćwiczę Karate. Czytałem już poradniki ale nic podobnego tam nie znalazłem. Bardzo zależy mi na takim treningu. Zmieniony przez - Maldbarg w dniu 2011-02-27 18:28:20
[...] i co widać, mięśni nie ma "szczególnie dużo", więc bez obawy, że coś z nich stracisz i zaburzy to wyniki redukcji tkanki tłuszczowej. no właśnie tylko, że jak czytam o sylwetkach skinny fat to mówią, żeby ćwiczyć siłowo i być na lekkim deficycie. Ja zaczalem ćwiczyć fbw czyli około 4 miesiące juz i coś tam widać troszeczkę. Myslisz [...]
ABS narazie nie rób, zabierz się za zestaw, który Ci podałem (masz tam także ćwiczenia na brzuch). Co do jedzenia to żadnej szczególnej diety w Twoim wieku nie polecam. Ogranicz słodycze i słodkie napoje, jedz dużo białka (np. jajka, twaróg półtłusty, pierś z kurczaka), ryżu (węgle) i pij dużo wody. Ogólnie polecam 5 małych posiłków dziennie. [...]
Gegard Mousasi vs. Roger Gracie 9 kwietnia na Strikeforce
